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記憶術 場所法

「年々、物忘れがひどくなってきている!」

「何とか対策を講じなければ・・・」

 

ということで

この夏季休暇を利用して、

記憶術「場所法」にトライしました。

 

場所法とは?

「記憶の宮殿」「ジャーニー法」「基礎結合法」とも呼ばれ、

予め身近な場所(自宅や実際にある場所でも、架空の場所でも)

を思い浮かべ、そこに記憶したい対象を置く方法です。

 

ステップとしては、

 

〕修畤閥瓩幣貊蠅鮟臠屬棒瀋蠅靴討く

 例えば帰ってきたときの動線にした場合

⑴玄関 ⑵下駄箱 ⑶廊下 ⑷リビング ⑸洗面

 

覚えたいものを順番に場所においてイメージ(ストーリー)にする

 例えばこれから買い物に行くとしてのリスト

⑴電球 ⑵ゴミ袋 ⑶シャンプー ⑷ビール ⑸DVD

 

Fの中で場所を最初からたどっていき想起させる。

 

玄関に電球が置いてあるイメージをする。

玄関を開けると電球が落ちてきた。

思い出しやすいものでイメージをする。

 

これを⑸まで繰り返す。

 

まず簡単な覚えやすい物から始め、難しい物へ

そして、覚える数を増やしていく。

 

ビックリするほど記憶に残っています。

 

みなさん、是非試してください。

 

 

 

 

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nenzureba | - | 06:30 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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